In precedenza abbiamo visto come scegliere la scarpa da corsa, ma quando è utile cambiarla?
Ti avranno sicuramente detto, negozianti od amici, di cambiare le scarpe ogni tot chilometri, ad esempio 600 – 800 km. Bisogna però considerare che questo criterio non è molto affidabile – poiché il consumo del battistrada (la parte inferiore della suola) è legato a molti fattori, tra cui la tipologia di scarpa, la tecnica di corsa del runner, i percorsi effettuati.
Il consiglio è quello di monitorare costantemente la deformazione della scarpa rispetto all’aspetto originale. Quando la deformazione risulta essere evidente ed importante, allora è giunto il momento di cambiare le tue scarpe da corsa. Questi in linea di massima sono i fattori che devi osservare:
- il consumo del battistrada della suola
- l’aspetto dell’intersuola
- se la scarpa nel suo complesso presenta delle alterazioni nella forma originale, come ad esempio delle torsioni.