Abbiamo già parlato in un articolo precedente delle migliori app per il running. Camminare e correre, infatti, sono due attività diverse e richiedono un approccio differenziato.
App contapassi: le migliori
Come vedere quanti passi ho fatto oggi? Mettere il contapassi sul cellulare
Se anche a te capita di chiederti “Quanti passi ho fatto oggi?”, la risposta è a portata di mano. Infatti, esistono moltissime app per il cellulare che funzionano da pedometro.
Per tenere traccia dei tuoi passi giornalieri non è necessario un dispositivo fitness ad hoc. Basta un telefono cellulare e abbastanza memoria sul telefono per scaricare un’app contapassi.
Pedometro e app contapassi: cosa sono?
Le applicazioni pedometro sono dei tracker di attività che si possono scaricare sul telefono e che monitorano i livelli di attività, le calorie bruciate e altri parametri relativi alla salute. Per molti versi sono simili a uno smartwatch fitness, ma costano molto meno! Sebbene molte di queste app siano scaricabili gratuitamente, la maggior parte di esse offre una sorta di versione premium o di abbonamento con funzioni aggiuntive.
Sebbene le app contapassi siano semplici da usare, non sono in grado di monitorare la frequenza cardiaca e alcune di esse non sono precise come un activity tracker da polso (uno smartwatch).
È importante tenere presente che queste app contapassi non sono sempre precise come le fitness band indossabili e non possono monitorare la frequenza cardiaca.
Le migliori app contapassi per categoria
La migliore in assoluto: Pedometro Pacer
La migliore per il supporto della comunità: Fitbit
La migliore per il monitoraggio dei percorsi: MapMyWalk
La migliore per la sua semplicità: Step Counter – Pedometer
App contapassi: quale scegliere?
Di seguito trovi una panoramica delle migliori app pedometro presenti su AppStore o PlayStore. Per ognuna di queste troverai i pro e i contro con una piccola descrizione dei servizi che fornisce, più l’eventuale costo. In questo modo non dovrai scaricarle una ad una per provarle, andrai a colpo sicuro!
1- Pacer
Con una valutazione di 4,8 stelle sull’App Store, Pacer pedometro è un activity tracker, un contapassi e molto altro ancora in un’unica applicazione. Anche se la versione gratuita funziona solo come contapassi, la versione premium consente di ottenere molti altri dati relativi ai propri progressi, come ad esempio la possibilità di interagire con una community di utenti.
Costo: gratuito, 4,49 euro/mese per l’abbonamento premium
Disponibile per iOS o Android, potrai utilizzarlo anche su apple watch per tenere traccia dei tuoi passi giornalieri in maniera ancora più accurata e precisa.
| Pro | Contro |
| Traccia e registra passi, distanza, rampe di scale, altre attività di fitness e metriche di salute. | La funzione GPS può scaricare la batteria del telefono |
| Funzioni e gruppi di supporto alla comunità; | Potrebbe avere troppe funzioni per le persone che cercano solo di tenere traccia dei passi |
| Include piani di fitness di 12 settimane e allenamenti audio e video guidati. | Alcuni utenti riferiscono di un tracciamento incoerente rispetto ad altri strumenti di tracciamento. |
2- Contapassi Pedometro
Passi, calorie, durata, ritmo e dati sulla salute, tutti facilmente visualizzabili con dei grafici. Questa app di ITO Technologies, Inc.ti permette di avere dei rapporti settimanali della tua attività e di consumare meno batteria. Infatti non utilizza il GPS e ti permette di risparmiare la batteria del tuo telefono!
Costo: gratuita
Disponibile per iOS o Android.
| Pro | Contro |
| Basso consumo della batteria | Conteggio dei km poco accurato dovuto all’inutilizzo del GPS. |
| Interfaccia personalizzabile | Non si aziona in automatico |
| Molto accurata |
3- GoogleFit
Questa è una delle migliori app contapassi per Android perché è stata sviluppata direttamente da Google in collaborazione con l’American Heart Association. Non è solo un contapassi. Monitora tutta l’attività fisica e consente di stabilire obiettivi di fitness lavorando con le altre app per la salute già presenti sul telefono.
Costo: gratuito
Disponibile per iOS o Android.
| Pro | Contro |
| Partnership con l’American Heart Association per il programma di obiettivi basati sull’attività fisica; | Non dispone di una piattaforma sociale per il supporto della comunità; |
| Compatibile con Android; | Gli utenti Apple potrebbero riscontrare molti problemi di funzionamento; |
| É possibile l’integrazione con altre app per la salute per tracciare le attività e impostare gli obiettivi. | Se si vuole monitorare più dei passi, potrebbe essere necessario uno smartwatch. |
4 - MapMyWalk
MapMyWalk, la sorella gemella di MapMyRun, di cui abbiamo parlato qui, tiene traccia dell’allenamento e visualizza il percorso su una mappa. Mentre ti alleni mostra tutti i tipi di statistiche che tengono conto delle tue prestazioni, tra cui la distanza e il numero di passi.
Importante: poiché utilizza la funzione di tracciamento GPS del telefono, la durata della batteria potrebbe diminuire se l’app rimane in esecuzione in background.
Costo: gratuito, 3,23 €/mese per la versione premium
Disponibile per iOS o Android.
| Pro | Contro |
| Traccia e registra il numero di passi, la distanza, il ritmo, la lunghezza della falcata e la cadenza; | Le funzioni premium sono a pagamento |
| Fornisce un feedback audio durante la camminata; | Il GPS può essere discontinuo |
| Include percorsi di camminata mappati. | La funzione GPS può scaricare la batteria del telefono. |
5 - Contapassi - Pedometro, Passi
Questa applicazione di Leap Fitness Group è davvero intuitiva. Ti dice quanti passi e quanti chilometri hai percorso in un giorno, il tempo trascorso a camminare e quante calorie hai bruciato.
Tiene anche traccia del BMI, ti ricorda di bere acqua e ha obiettivi di esercizio personalizzabili. Le statistiche sono chiare e semplici da leggere.
É focalizzata sugli obiettivi, quindi ne propone ogni giorno di nuovi per sfidarti a superare i tuoi limiti.
Costo: È gratuito.
Disponibile per Android
| Pro | Contro |
| Semplice e intuitiva | Chi non ama le notifiche potrebbe non amarla. Gli obiettivi giornalieri generano delle notifiche non eliminabili. |
| Fornisce i passi, la distanza e il tempo nello stesso momento. | Utilizzo della memoria per l’archiviazione dei dati |
| Tiene un registro di sette giorni, utile per monitorare i miglioramenti. | A volte può essere impreciso |
Adesso hai una panoramica delle app contapassi più votate presenti sul mercato.
Come avrai capito, non esiste una scelta giusta o migliore per definizione. Solo l’app che si adatterà meglio alle tue esigenze sarà quella migliore.
Le app possono svolgere un ruolo importante nel nostro tentativo di aumentare l’attività fisica, di essere più in forma e quindi più sani. Come? È semplice.
Ci permettono di fissare obiettivi di fitness realistici, di monitorare i nostri progressi lungo il percorso e di motivarci a rimanere sulla strada giusta.
In sostanza, le app ci aiutano non solo a mettere in atto abitudini sane, ma soprattutto a rispettarle.
| Pacer | Contapassi Pedometro | Google Fit | MapMyWalk | Contapassi Pedometro, passi | |
| Prezzo | Gratuito.
Premium: 4,49 €/mese |
Gratuito | Gratuito | Gratuito, Premium: 3,23 €/mese | Gratuito |
| Tecnologia | iOS e Android | iOS e Android | iOS e Android | iOS e Android | Android |
| Community | Si | No | No | Si | No |
| GPS | Si | No | Si | Si | No |
